Pilates
Présentation de Christelle Techer
Christelle Techer accompagne ses élèves en Pilates au sol à Narbonne depuis 2007. Formée en continu à cette discipline et titulaire d'une certification MCR obtenue en 2025, elle a construit sa pratique autour d'une conviction simple : le mouvement juste et régulier fait autant de bien au corps qu'à l'esprit.
Ses séances s'adressent à toute personne souhaitant renforcer ses muscles profonds, gagner en mobilité et retrouver un meilleur équilibre postural, sans chercher la performance. Le travail s'appuie sur une respiration précise et des exercices contrôlés, dans une progression adaptée au niveau de chacun, du débutant au pratiquant confirmé.
En dehors du Pilates au sol classique, Christelle propose aussi des séances en extérieur autour de l'équilibre et du gainage, pensées pour prolonger le travail postural dans un cadre plus libre. Ces cours en plein air s'inscrivent dans une même logique de gymnastique douce, centrée sur la souplesse, le maintien et la détente musculaire.
Les cours se déroulent au domicile des élèves, en petit groupe ou en duo, ainsi qu'en séance individuelle pour un accompagnement plus personnalisé. Christelle intervient à Narbonne et dans un rayon d'une vingtaine de kilomètres autour de la ville.
Elle met un point d'honneur à créer, à chaque séance, un climat chaleureux et motivant, qu'elle considère comme la condition d'une vraie progression sur la durée.
