Sophrologie
Présentation de Christine Defrance
Christine Defrance exerce la sophrologie à Tonnerre, où elle reçoit deux après-midi par mois au Pôle santé du Sémaphore. Elle s'est formée à l'institut Educasens, à Sens, où elle a obtenu son attestation de praticienne de sophrologie en 2023, puis a suivi en 2025 une formation spécifique sur sophrologie et addictions auprès du CEAS, à Paris.
Ses séances suivent un déroulé assez constant : un temps d'échange pour cerner la demande, puis une relaxation guidée en position assise ou allongée, suivie d'une visualisation en lien avec la problématique abordée, les yeux fermés si possible, et un échange final sur le ressenti.
Elle accompagne enfants, adolescents et adultes sur des questions de gestion du stress et des émotions, de confiance en soi, de concentration ou d'accompagnement dans le cadre d'addictions. Elle participe régulièrement à des événements locaux autour du bien-être, comme le salon Mieux Être à Avallon.
