Christine Sospedra

Christine Sospedra est educatrice sportive diplomee d'Etat, specialisee dans l'enseignement du Pilates et du Stretching Postural. Elle a decouvert le travail du corps par la danse, qu'elle a pratiquee pendant quinze ans au sein d'une compagnie semi-professionnelle, avant de se tourner vers l'enseignement.

C'est a travers cette pratique de la danse qu'elle a mesure les effets d'un travail postural regulier sur la mobilite articulaire, la souplesse ligamentaire et la tonicite musculaire, sans oublier le role de la respiration dans la detente du corps. Elle a ensuite complete sa formation par une licence de psychologie a l'universite Paris XIII, ce qui nourrit aujourd'hui sa maniere d'accompagner chaque eleve en tenant compte du lien entre le corps et l'esprit.

Ses cours associent le Pilates classique et le Pilates Ball a des seances de Stretching Postural, une methode concue par le kinesitherapeute Jean-Pierre Moreau et fondee sur des postures statiques adaptees a la morphologie de chacun. Elle s'adresse a un public adulte varie, avec des modules specifiques pour les seniors et pour les femmes enceintes.

Une seance type alterne des exercices de renforcement profond, un travail d'etirement tenu dans la duree et des temps de respiration guidee, dans un cadre calme qui laisse la place a la progression individuelle plutot qu'a la performance. Christine Sospedra continue de suivre des modules de perfectionnement pour affiner sa pedagogie, notamment sur les publics seniors et prenataux.

Elle enseigne au sein de l'Espace City'zen, un lieu de bien-etre installe dans le Parc Floral de Paris, dans le douzieme arrondissement. Les cours se prennent sur reservation directe aupres de l'espace.