Pilates
Yoga
Présentation de Claire Berthon
Claire Berthon est une instructrice de yoga et de Pilates franco-brésilienne qui enseigne entre Bordeaux et le Bassin d'Arcachon, notamment au Söa Studio à La Teste-de-Buch. Après un parcours initial en marketing, elle s'est formée intensivement au yoga puis au Pilates auprès de plusieurs écoles reconnues, en France comme à l'international, avant de se consacrer pleinement à l'enseignement du mouvement. Sa double culture franco-brésilienne nourrit une approche qu'elle décrit elle-même comme à la fois classique et contemporaine.
Claire propose des cours de Pilates au sol déclinés en plusieurs formats collectifs : un format intense associant des enchaînements dynamiques, un format fluide travaillant les transitions entre les postures, et un format plus doux centré sur la mobilité. Elle enseigne également le yoga, avec plusieurs styles pratiqués (Vinyasa, Hatha, yoga dynamique), et propose aussi des cours privés, des interventions en entreprise ainsi que des animations pour des occasions particulières comme les enterrements de vie de jeune fille. Toutes ses séances mettent l'accent sur la précision du placement, la fluidité du mouvement et une forme de discipline personnelle.
Cette offre s'adresse à des adultes de tous niveaux, qu'ils découvrent le Pilates et le yoga ou qu'ils cherchent à approfondir une pratique déjà installée. Les formats collectifs conviennent à celles et ceux qui aiment le cadre d'un groupe restreint ; les interventions en entreprise s'adressent aux équipes souhaitant une pause mouvement collective ; les cours privés permettent un accompagnement plus personnalisé.
Une séance de Pilates avec Claire suit une progression classique : recentrage sur la respiration, échauffement, puis série d'exercices au sol travaillant la sangle abdominale profonde, l'alignement postural et le contrôle du geste, avec une attention constante portée à la fluidité des transitions entre les postures.
Claire a suivi de nombreuses formations : Bikram Yoga (Bikram Yoga College of India), Vinyasa 200h (Patrick Beach & Carling Harps), Power Yoga 60h (Byron de Marsé & Paul Teodo), une formation de séquençage et ajustements de 30h (Aurélie Poles), ainsi que plusieurs formations spécifiques au Pilates : Inferno Hot Pilates (Gabriela Walters), The Method 30h (Talia Sutra), Pilates Matwork niveau 1 (Leaderfit) et une formation en mobilité fonctionnelle de 30h (Maëva Boldron).
Elle enseigne notamment au Söa Studio, rue Victor Hugo à La Teste-de-Buch, sur le Bassin d'Arcachon, ainsi qu'à Bordeaux selon les créneaux. Les cours se réservent via son site ou par message direct ; une formule découverte permet de tester la pratique avant de s'engager sur une carte de séances.
