Claire Cassignard

Claire Cassignard est praticienne licenciée en Stretching Postural®, la méthode créée par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute à l'Institut National des Sports et entraîneur d'athlètes de haut niveau. Elle a suivi le cursus de formation dispensé par l'association SPEFM (Stretching Postural Enseignement Formation Méthode), l'organisme officiel qui assure l'enseignement, le développement et la promotion de cette technique en France.

Le Stretching Postural® est une technique corporelle statique, fondée sur des respirations spécifiques, des postures d'auto-étirements et des contractions musculaires profondes sur des fibres pré-étirées. Chaque posture est construite avec rigueur : le travail d'appuis et de repères corporels amène progressivement à un travail du corps dans sa globalité, sans notion de performance ni de compétition. La séance associe un étirement progressif à des contractions musculaires contrôlées, et se conclut par un temps de relâchement respiratoire.

Claire Cassignard anime des séances collectives de Stretching Postural® dans plusieurs communes de la métropole bordelaise, notamment à Bordeaux (quartier Nansouty), à Mérignac et à Pessac. Les cours accueillent des groupes restreints, dans une ambiance conviviale, avec un accompagnement individualisé au sein du collectif : chaque pratiquant progresse à son propre rythme, selon sa souplesse et sa tonicité du moment.

Cette pratique s'adresse à un large public adulte, quel que soit le niveau de départ, du sédentaire au sportif régulier, dans une logique de bien-être corporel et de reconnexion à ses sensations plutôt que de performance. Elle s'inscrit dans la durée : la régularité de la pratique permet d'apprivoiser progressivement les postures et d'en ressentir les effets sur la tonicité et la souplesse générale.

Les séances se déroulent sur inscription, en groupe, à raison d'un ou plusieurs rendez-vous hebdomadaires selon les créneaux proposés dans chaque commune. Claire Cassignard, comme l'ensemble des enseignants licenciés SPEFM, participe aux stages de perfectionnement organisés par l'association afin d'actualiser régulièrement sa pratique et sa pédagogie.

Pour connaître les disponibilités et modalités d'inscription aux cours de Bordeaux, Mérignac ou Pessac, il est recommandé de la contacter directement.