Qi Gong
Présentation de Claire Planquette
Sous le nom "Douceur en son corps", Claire Planquette propose à Ergué-Gabéric, aux portes de Quimper, un accompagnement centré sur la douceur, l'écoute intérieure et la détente profonde. Sa pratique articule plusieurs approches complémentaires : la fascia-relaxation, le qigong et des outils de gestion du stress inspirés des traditions taoïstes.
La fascia-relaxation qu'elle propose repose sur un toucher lent et enveloppant, destiné à apaiser les tensions logées dans les fascias et à inviter le corps vers un relâchement profond. Cette approche manuelle douce s'adresse à toute personne cherchant à relâcher des tensions physiques accumulées par le stress, la fatigue ou des rythmes de vie soutenus.
En complément des séances individuelles, Claire Planquette anime des ateliers de qigong, une discipline corporelle chinoise associant mouvements lents, respiration et concentration. Elle propose également des exercices inspirés du "sourire intérieur", une pratique taoïste de reconnexion à soi, ainsi que des exercices de respiration consciente destinés à cultiver le calme intérieur et l'ancrage.
Son approche s'adresse à un public large : adultes en recherche de mieux-être, personnes traversant une période de fatigue ou de stress, ou simplement désireuses de redécouvrir une relation plus douce à leur corps. Les séances individuelles de fascia-relaxation se déroulent habillé, allongé, dans un cadre calme et bienveillant, tandis que les ateliers de qigong se pratiquent debout, en groupe.
Claire Planquette partage régulièrement, à travers son site et ses réseaux, des contenus pédagogiques sur ces pratiques de bien-être, illustrant sa volonté de rendre accessibles des outils simples de reconnexion au corps et à la respiration, dans la continuité de son slogan : "Et si la douceur était votre plus grande force."
