Qi Gong
Réflexologie (général)
Méditation & pleine conscience
Présentation de Claire Zmiro
Claire Zmiro anime, à Beaumont-les-Autels dans le Perche, une pratique du Qi Gong construite au fil d'un parcours professionnel singulier. Diplômée du CELSA, elle a d'abord occupé des fonctions de direction des ressources humaines puis de direction générale d'un organisme de formation et de coaching, avant de partir plusieurs années en Chine. C'est à Shanghai qu'elle a été initiée au Qi Gong par le docteur Sun Lei et s'est formée à l'Institut de recherche en Qi Gong de Shanghai, où elle a obtenu sa certification d'enseignement du Qi Gong et de la méditation.
Sa pratique s'articule autour de plusieurs formes traditionnelles de Qi Gong de santé : le Ba Duan Jin (les huit brocarts), la forme des cinq animaux, les six sons pour la régulation des émotions, ainsi que le Yi Jin Jing appris auprès de maître Yan. Elle propose également un accompagnement énergétique d'inspiration taoïste, des séances de méditation, et un accompagnement psycho-spirituel individualisé qui s'appuie sur ses formations complémentaires en hypnose, en programmation neuro-linguistique et en coaching. Ses cours combinent mouvements lents, respiration, visualisation et retour au calme, dans l'esprit d'une gymnastique de santé accessible à tous.
Cette activité s'adresse à toute personne souhaitant s'initier ou approfondir une pratique corporelle douce, se ressourcer, mieux gérer son stress ou accompagner une démarche de développement personnel, sans distinction d'âge ni de niveau physique préalable. Les cours réguliers accueillent aussi bien des débutants que des pratiquants plus avancés, dans un cadre restreint propice à l'attention portée à chacun.
Une séance de Qi Gong s'organise autour d'un temps d'échauffement, de l'apprentissage ou de la reprise des enchaînements de mouvements, d'exercices de respiration et de moments de méditation ou de relaxation en fin de séance. Claire Zmiro propose aussi des stages de weekend, des séjours dits « mieux-être » associant Qi Gong et détente en pleine nature, ainsi que des immersions plus intensives, certaines organisées en lien avec des temples en Chine.
En complément de sa certification chinoise en Qi Gong et méditation, Claire Zmiro s'est formée à l'hypnose auprès de Stephen Brooks, à la programmation neuro-linguistique jusqu'au niveau maître, au coaching à l'université Paris 8, ainsi qu'à la méditation et, plus récemment, aux arts métaphysiques chinois et à l'astrologie Ba Zi.
Les cours hebdomadaires ont lieu à La Mérie, à Beaumont-les-Autels, dans le Perche, à environ une heure trente au sud-ouest de Paris ; ils se déroulent en petits groupes, dans un cadre champêtre. Claire Zmiro propose également des cours et des soins énergétiques à distance par visioconférence, ainsi que des stages résidentiels ponctuels. Les inscriptions et renseignements se font par téléphone ou par le formulaire de contact de son site.
