Corinne Lachenal

Corinne Lachenal dirige depuis plus de dix-huit ans son école de danse au centre de Besançon, où elle enseigne à un public allant des enfants dès quatre ans aux adultes. Titulaire des BPJEPS Activités gymniques et Forme en cours collectifs ainsi que du DEJEPS Disciplines gymniques d'expression, elle a complété ce socle par des formations en Pilates et en Yoga, qui nourrissent aujourd'hui un second volet de son activité, entièrement tourné vers la gymnastique douce et posturale.

Sous l'appellation Body-Zen, elle propose des séances associant Qi Gong, Hatha Yoga, Pilates et relaxation : un ensemble de mouvements lents, d'exercices de respiration et de postures statiques destinés à assouplir le corps, renforcer la sangle profonde et relâcher les tensions accumulées, sans les à-coups d'une activité plus intense. Cette approche s'articule naturellement avec son enseignement de la danse, où le travail du placement, de l'équilibre et de la conscience corporelle occupe déjà une place centrale, que ce soit en jazz moderne, en salsa, en rock, en west coast, en hip-hop ou en danse africaine.

Les séances de gymnastique douce s'adressent en priorité aux adultes et aux seniors en recherche de mieux-être postural, aux personnes souhaitant renouer avec le mouvement après une période d'inactivité, ainsi qu'à toute personne désireuse de travailler sa respiration et sa détente musculaire dans un cadre pédagogique bienveillant, sans niveau requis à l'entrée.

Une séance de Body-Zen suit une progression douce : temps de recentrage et de respiration en ouverture, enchaînement d'exercices de Qi Gong et de postures de Hatha Yoga travaillant l'ancrage et la mobilité articulaire, puis un temps de relaxation guidée en fin de séance pour favoriser le relâchement complet.

Son parcours d'enseignante, construit sur près de deux décennies auprès de tous les âges, s'appuie sur une pédagogie décrite par ses élèves comme attentive et chaleureuse, attachée à permettre à chacun de progresser à son rythme.

Les cours ont lieu à l'École de Danse Corinne Lachenal, au centre de Besançon, en séances collectives hebdomadaires et sur réservation.