Delphine Cornelis

Delphine Cornelis a construit son activité autour de plusieurs disciplines du corps et de l'attention: professeure de yoga, formatrice en relaxation, masseuse bien-être et instructrice MBSR de niveau 2, membre de l'Association pour le développement de la mindfulness. Elle exerce à Saint-Crépin, au hameau des Chapins, entre le Parc national des Écrins et le Parc régional du Queyras.

Son activité principale est le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), mis au point par Jon Kabat-Zinn et fondé sur un entraînement progressif à la pleine conscience. Le cycle se déroule sur huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire de deux heures et demie à trois heures, complétée par une journée de pratique intensive. Il alterne des pratiques formelles comme le scan corporel, la méditation assise ou le yoga doux, des exercices informels ancrés dans le quotidien, et des apports sur la physiologie du stress.

Autour de ce programme, elle propose des mini-retraites de méditation silencieuse, des retraites de ressourcement en montagne et des interventions de gestion du stress pour les entreprises. Elle donne également des cours de yoga et pratique plusieurs formes de massage bien-être: massage à l'huile sur table ou au sol, massage californien, massage suédois, massage énergétique et relaxation en tenue.

Ses accompagnements s'adressent aussi bien aux enfants qu'aux adultes et aux personnes âgées, en séance individuelle ou en groupe. Elle intervient à Saint-Crépin ainsi que dans les communes voisines du Briançonnais et du Guillestrois, notamment à Guillestre, L'Argentière-la-Bessée et Briançon, et se déplace à domicile sur demande.

Le lieu des Chapins comprend également des chambres d'hôtes, ce qui permet d'associer une séance ou un cycle à un séjour de plusieurs jours en montagne.