Delphine Tellier

Delphine Tellier est sophrologue certifiée, hypnothérapeute et praticienne en programmation neurolinguistique (PNL), installée à Luxembourg-Ville. Issue d'une famille d'enseignants et elle-même ancienne enseignante, elle s'est réorientée vers l'accompagnement thérapeutique après plusieurs années dans l'enseignement, une expérience qui continue de nourrir sa pédagogie et sa manière d'expliquer les exercices à ses consultants. Mère de trois adolescents, elle met en avant une approche d'écoute active, sans jugement, construite autour de la relation de confiance avec chaque personne accompagnée.
Sa pratique combine trois approches complémentaires. La sophrologie associe des techniques de respiration inspirées de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, avec des exercices de relaxation dynamique, de détente musculaire et mentale ainsi que de visualisation positive. L'hypnothérapie éricksonienne permet d'accéder à des ressources inconscientes pour dénouer certains blocages. La PNL explore le lien entre pensées, langage et comportements afin d'identifier et de faire évoluer des schémas limitants.
Elle accompagne des adultes confrontés au stress, aux phobies ou souhaitant renforcer leur confiance en soi, ainsi que des enfants pour lesquels elle adapte ses exercices sous forme d'histoires et de jeux. Elle propose également un accompagnement à la préparation sportive et à la préparation à la maternité, ainsi qu'un suivi pour les troubles alimentaires, le burn-out ou la gestion de la douleur.
Une séance consiste à guider la personne à travers des exercices de respiration, des mouvements doux et des cycles de contraction puis décontraction musculaire, associés à des visualisations positives, afin qu'elle puisse ensuite reproduire ces exercices de façon autonome. Pour les enfants, les exercices sont présentés sous une forme ludique, à travers des histoires et des jeux adaptés à leur âge.
Delphine Tellier est certifiée en sophrologie, en hypnothérapie éricksonienne et en programmation neurolinguistique (PNL). Son parcours professionnel initial dans l'enseignement complète sa formation thérapeutique.
Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet situé à Luxembourg-Ville, à proximité de l'arrêt de tram Place de Metz. Les rendez-vous peuvent être pris en ligne via la plateforme Doctena, par téléphone ou via le formulaire de contact de son site.