Pilates
Présentation de Denise Thiriet
Denise Thiriet exerce comme coach sportif depuis 25 ans. Titulaire d'un diplôme d'État des métiers de la forme, elle s'est spécialisée dans la méthode Pilates, avec une certification complète sur le matwork, en niveaux 1, 2 et 3, et sur reformer. Elle est aussi éducatrice sport santé certifiée niveaux 1 et 2, et labellisée Prescri'mouv, un dispositif qui oriente vers une activité physique adaptée les personnes suivant une prescription médicale de sport santé.
Son activité s'articule autour de plusieurs publics : cours de Pilates classiques pour tous niveaux, séances pensées pour la post-thérapie et pour les personnes âgées, accompagnement des femmes enceintes, et travail au petit matériel. Les cours de matwork se donnent en individuel, en duo ou en petits groupes de cinq personnes maximum, les cours sur reformer en groupes de trois personnes maximum. Elle propose aussi du coaching personnalisé et intervient ponctuellement sur des événements sportifs temporaires.
Dans le cadre de Prescri'mouv, elle réalise un bilan individuel avant d'orienter chaque personne vers le format de cours ou de coaching le plus adapté à sa condition, en particulier pour les personnes suivies pour une maladie chronique ou une pathologie nécessitant une activité physique encadrée.
Une séance de matwork débute par un temps d'échauffement et de respiration, se poursuit par des exercices de gainage et de renforcement musculaire profond adaptés au niveau du groupe, et se termine par des étirements. Denise Thiriet reçoit au 17 rue Bastien Lepage à Nancy. Le planning des cours est publié chaque rentrée et consultable en ligne.
