Pilates
Présentation de Diana Sierra
Diana Sierra a longtemps pratiqué le volley-ball à haut niveau avant de se tourner vers le Pilates, à la suite d'une période de difficultés physiques et émotionnelles qui a marqué un tournant dans son parcours. Elle s'est formée plusieurs centaines d'heures à la méthode Pilates classique et s'est installée au 20 rue Bourbonnoux, à Bourges, où elle a ouvert son propre studio.
Le studio propose deux approches complémentaires. Le Pilates au sol, décliné en version Fondamentaux pour les débutants et en version Flow pour un travail plus dynamique, se pratique sans machine, en s'appuyant sur le poids du corps et la respiration. Le Pilates sur machines se déroule sur Reformer et sur Cadillac, deux appareils qui permettent un travail guidé et progressif du renforcement musculaire profond.
Diana Sierra reçoit en petits effectifs et adapte chaque séance à la condition physique de la personne. Pendant l'été, elle organise aussi des mini-sessions ouvertes à deux ou trois participants, à raison de cinquante minutes par séance, en soirée.
Le studio est ouvert du lundi au samedi, avec des horaires étendus en semaine, et les séances se prennent sur rendez-vous par téléphone ou par e-mail.
