Pilates
Présentation de Dorothée Bouaziz
Dorothée Bouaziz enseigne le Pilates depuis plus de vingt ans à Nice, au sein de son studio Pilates by Studiodanse (Studio Danse Nice), situé rue Delille dans le centre-ville. Professeure diplômée, elle a construit au fil des années une pratique pédagogique attentive à la précision du geste et à l'écoute du corps de chaque élève.
Elle propose trois approches complémentaires : le Pilates classique, un travail musculaire profond mobilisant les muscles stabilisateurs à l'aide d'accessoires tels que le swiss-ball et les élastiques ; l'ECMA, des étirements corporels basés sur la respiration et la relaxation, qui prolongent le travail Pilates par un temps de récupération et de détente musculaire ; et le Pilates prénatal, adapté aux femmes enceintes selon la méthode d'Élisabeth de Gasquet, reconnue pour son approche respectueuse du périnée et de la sangle abdominale pendant la grossesse.
Les cours collectifs, limités à dix participants maximum, s'adressent à un public adulte souhaitant renforcer sa posture, assouplir son corps et retrouver un meilleur équilibre musculaire, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Le studio accueille aussi bien des débutants complets que des pratiquants réguliers.
En complément des cours collectifs, Dorothée Bouaziz propose des séances particulières le matin sur rendez-vous, pour un accompagnement individualisé et un travail plus ciblé sur les besoins spécifiques de chaque élève.
Le studio est ouvert du lundi au vendredi de 10h30 à 20h30, fermé le week-end. La prise de contact se fait par téléphone, WhatsApp, email ou via le formulaire du site, et un cours d'essai permet de découvrir la méthode avant de s'engager sur un forfait.
