Doubs Pilates

Isabel enseigne le Pilates depuis plus de douze ans dans le Pays de Montbéliard. Diplômée d'État BPJEPS AGFF, elle s'est formée à la méthode Pilates auprès de LF'Pilates avant d'ouvrir Doubs Pilates, son studio installé à Audincourt.

Elle propose des cours de Pilates au tapis, en collectif, semi-privé ou individuel, ainsi qu'une déclinaison en hamac aérien pour varier les sensations et le travail de suspension. Le studio accueille aussi des séances de marche nordique et la méthode Munz Floor, une pratique complémentaire pensée pour le confort articulaire et musculaire.

Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant gagner en tonicité, améliorer sa posture ou simplement se sentir mieux dans son corps, quel que soit son niveau de départ. Les groupes restent de taille limitée pour permettre un suivi individualisé de chaque élève, et les débutants comme les pratiquants confirmés trouvent un niveau de cours adapté.

Une séance de Pilates au tapis associe des mouvements précis et contrôlés à une respiration spécifique, pour un travail en profondeur des muscles stabilisateurs. Un certificat médical de non contre-indication est demandé après la séance d'essai ou lors de l'inscription, conformément aux usages de la discipline.

Isabel est titulaire du Diplôme d'État BPJEPS AGFF et s'est formée à la méthode LF'Pilates. Elle a par la suite complété sa pratique par des formations en yoga aérien et en marche nordique, deux disciplines qu'elle propose désormais en parallèle du Pilates.

Doubs Pilates accueille ses élèves à Audincourt, dans le Pays de Montbéliard, avec des créneaux répartis en semaine et le week-end selon les activités. Le studio reste facilement accessible depuis les communes voisines de l'agglomération.