Sophrologie
Présentation de Élisabeth Gouzien
Ancienne cadre dans le secteur du tourisme pendant plus de vingt-cinq ans, Élisabeth Gouzien a découvert la sophrologie en 2008, à la suite d'un épisode de burn-out. Après plusieurs années de pratique personnelle, elle a choisi de se former professionnellement pour en faire son métier et a ouvert son cabinet à Saint-Malo.
Elle est diplômée de l'ESC 35, l'École de Sophrologie Caycédienne de Rennes, une formation dont le niveau de qualification est reconnu par l'État. Elle poursuit aujourd'hui un second cycle de formation à la Gestalt-thérapie auprès de l'organisme Gestalt Plus, dans une logique de perfectionnement continu de sa pratique d'accompagnement. Élisabeth Gouzien est membre de la Chambre syndicale de sophrologie ainsi que de l'association Holis, un réseau de thérapeutes en médecines douces.
Elle intervient également à l'école de sophrologie de Rennes, où elle participe à la formation de futurs sophrologues. Son cabinet de Saint-Malo reçoit un public varié : adultes, enfants à partir de six ans et adolescents, ainsi que des groupes en entreprise ou en milieu scolaire.
En complément des séances individuelles au cabinet, à domicile ou en visioconférence, Élisabeth Gouzien anime des séances de groupe et une activité originale, la Sophro-Balade, qui associe marche en plein air et exercices de sophrologie. Une séance individuelle dure généralement entre une heure et une heure trente : elle s'ouvre par un temps d'échange, se poursuit par des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, et se conclut par un retour d'expérience partagé.
La sophrologie, telle qu'elle la pratique, est envisagée comme un accompagnement de courte durée : selon les objectifs de la personne reçue, un parcours s'étend généralement sur cinq à dix séances, dans une logique d'autonomisation progressive, l'idée étant que chacun puisse ensuite réutiliser seul les techniques apprises au quotidien.
