Elisabeth Pouant

Elisabeth Pouant anime S'Pace Forme & Pilates à Verdun depuis 2010, un espace qu'elle a fondé et qui reste, à ce jour, une référence pour la pratique du Pilates dans le nord de la Meuse. Titulaire d'un Brevet d'État des métiers de la forme, elle s'est formée spécifiquement à la méthode Pilates auprès de L.F Pilates International, avant de continuer à se perfectionner au fil des années afin d'affiner son enseignement et de suivre les évolutions de la discipline.

Son approche du Pilates met l'accent sur le renforcement des muscles profonds et sur ce qu'elle appelle le « centre énergétique » du corps : la sangle abdominale et le plancher pelvien. Ce travail en profondeur vise à améliorer la posture, à assouplir le corps et à prévenir les douleurs de dos, tout en restant accessible à des profils très variés, des débutants aux pratiquants plus expérimentés. La méthode est proposée aussi bien aux hommes qu'aux femmes, et peut être adaptée aux séniors.

Au-delà des cours classiques, Elisabeth Pouant a développé un programme spécifique baptisé « Pilates Rose », destiné aux femmes ayant été touchées par un cancer du sein. Après une formation dédiée, elle a mis en place ce parcours d'activité physique adaptée qui s'appuie sur les bienfaits reconnus du Pilates pour accompagner la remise en mouvement en douceur, dans un cadre bienveillant et à l'écoute du corps. Elle propose également des cours dédiés à la remise en forme des séniors.

Les séances se déroulent en petits groupes, dans la limite de huit personnes, ce qui permet un accompagnement individualisé et une vigilance constante sur le placement de chacun, condition essentielle à une pratique du Pilates sûre et efficace. Un accompagnement individuel est également possible pour les personnes souhaitant un suivi plus personnalisé ou ayant des besoins particuliers.

À l'écoute de ses pratiquants depuis plus d'une décennie, Elisabeth Pouant conçoit le sport comme un vecteur de bien-être au quotidien plutôt que comme une contrainte. Son studio, situé au cœur de Verdun, accueille les cours toute l'année, avec une reprise habituelle en septembre. Les inscriptions et renseignements se font directement auprès du studio.

Cours en petits groupes (8 personnes maximum) et coaching individuel sur rendez-vous, au studio situé 2 rue Châtel à Verdun (derrière le Monoprix). Reprise habituelle des cours en septembre.