Sophrologie
Présentation de Élise Carrère
Élise Carrère est sophrologue à Annecy, où elle reçoit au cabinet le mardi et le jeudi, complétés par des séances en visioconférence du lundi au vendredi pour davantage de flexibilité.
Son accompagnement s'articule autour de plusieurs axes principaux : la gestion du stress et des émotions, le renforcement de la confiance en soi, les troubles du sommeil et la relaxation, les phobies et les peurs, ainsi que la préparation aux examens et aux entretiens professionnels. Elle s'est par ailleurs spécialisée en périnatalité et en préparation à l'accouchement, formation dispensée par une sage-femme, ainsi que sur l'accompagnement des troubles du cycle menstruel — endométriose, syndrome des ovaires polykystiques, syndrome prémenstruel — et sur la douleur chronique, en lien avec le suivi médical de la personne.
Élise Carrère a suivi une formation en Éducation Thérapeutique du Patient et en prévention santé, qui nourrit une approche attentive à l'inscription de la sophrologie dans un parcours de soin global plutôt qu'isolé.
Une séance de sophrologie s'appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, dans le but d'aider la personne à mobiliser ses propres ressources face aux difficultés rencontrées. Les accompagnements thématiques se construisent généralement sur plusieurs séances plutôt qu'en séance isolée.
Le cabinet reçoit à Annecy-le-Vieux, avec une organisation pensée pour s'adapter aux disponibilités de chacun grâce à l'alternance présentiel/visioconférence.
