Sophrologie
Présentation de Élodie Gaigneux
Après plusieurs années passées dans le milieu hospitalier en tant que soignante, Élodie Gaigneux a choisi de réorienter sa pratique professionnelle vers un accompagnement fondé sur l'écoute, la douceur et la présence. Sophrologue caycédienne installée à Saint-Gervais-la-Forêt, près de Blois, elle a découvert la sophrologie à un moment de sa vie où elle cherchait elle-même à retrouver du sens et de la sérénité, avant d'en faire sa nouvelle voie professionnelle.
Elle s'est formée à Sofrocay, l'école fondatrice de la sophrologie caycédienne, méthode créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo. Cette approche s'inspire de disciplines venues d'Orient et d'Occident pour proposer un entraînement au quotidien fondé sur la relaxation, la respiration et le mouvement, dans l'objectif d'aider chacun à se recentrer et à cultiver un équilibre intérieur durable.
Élodie Gaigneux accompagne les personnes qui souhaitent se recentrer, apaiser leur stress, retrouver confiance en elles ou simplement s'accorder un moment pour elles-mêmes, aussi bien dans leur vie personnelle que professionnelle. Elle propose également un accompagnement dédié à la période de la grossesse. Les séances peuvent se dérouler au cabinet, en visioconférence ou, sur demande, à domicile.
Une séance de sophrologie se déroule en trois temps : un temps d'accueil et d'échange pour poser les mots et les besoins de la personne accompagnée et définir ensemble l'intention de la séance, un temps de pratique associant exercices de respiration, détente musculaire et visualisation, puis un temps d'écoute et de partage pour exprimer les ressentis. Chaque séance se conclut par la remise d'un enregistrement audio permettant de prolonger la pratique chez soi.
Élodie Gaigneux reçoit sur rendez-vous au cabinet Équi'libre, à Saint-Gervais-la-Forêt, et intervient également dans les communes voisines de l'agglomération de Blois et de la Sologne (Bracieux, Cellettes, Chailles, Cheverny, Cour-Cheverny, Contres, Vineuil, notamment). Des séances collectives et des interventions en entreprise sont également proposées sur demande.
