Emmanuelle Jay

Emmanuelle Jay exerce à Laon en tant que sophrologue caycédienne, diplômée de l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris et certifiée au titre RNCP. Elle est membre du Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne (SFSCay), ce qui l'inscrit dans un cadre professionnel structuré et reconnu par la profession. Son activité, débutée en 2019, s'est également enrichie d'une pratique complémentaire de l'EMDR.

Elle propose un accompagnement fondé sur la sophrologie caycédienne, une méthode qui combine des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive pour aider chacun à mieux gérer son stress, ses émotions et son sommeil. En complément, elle mobilise l'EMDR pour accompagner les personnes confrontées à un vécu de stress marquant ou à des situations difficiles à dépasser.

Son activité s'adresse à un public large : enfants et adolescents, notamment en milieu scolaire, mais aussi adultes, avec un intérêt particulier pour la préparation aux examens et concours, la gestion du stress au quotidien et l'accompagnement du sommeil. Elle intervient également auprès d'entreprises, dans le cadre d'actions de sensibilisation ou de séances collectives destinées aux salariés.

Une séance individuelle dure environ une heure et associe des exercices de respiration, des relaxations guidées et des visualisations, dans une progression adaptée à la personne. Des séances collectives sont également proposées, notamment en milieu scolaire ou professionnel, avec une trame pédagogique ajustée au contexte du groupe.

Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Laon, en semaine et le samedi matin. De nombreuses mutuelles participent au remboursement partiel des séances de sophrologie, ce qui facilite l'accès à cet accompagnement pour ses patients.