Méditation & pleine conscience
Présentation de Eric Neyvoz
Eric Neyvoz accompagne, à Nantes, des personnes souhaitant s'initier ou approfondir la méditation de pleine conscience. Il pratique la méditation depuis l'année 2000 et en a fait, selon ses mots, un véritable mode de vie avant de se former à sa transmission. Son enseignement s'appuie sur ce long parcours personnel de pratique, qu'il associe à une posture d'accueil bienveillant plutôt qu'à une recherche de performance.
Il est instructeur qualifié en trois approches complémentaires : le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, réduction du stress basée sur la pleine conscience), le MSC (Mindfulness Self-Compassion, autocompassion en pleine conscience) et l'IMP. Cette diversité de formations lui permet de proposer un accompagnement qui ne se limite pas à la seule gestion du stress, mais intègre également le travail sur l'autocompassion et la bienveillance envers soi-même.
Avec Marianne Quétin, il développe des programmes originaux tels que « l'Éveil à la joie », qui explore la dimension positive de la pratique méditative, ainsi qu'un travail sur le développement de l'enfant intérieur par la pleine présence. Cette approche cherche à dépasser la seule réduction du stress pour ouvrir vers une exploration plus large de la présence à soi et aux autres.
Son accompagnement s'adresse à toute personne curieuse de la méditation de pleine conscience, qu'elle découvre la pratique ou souhaite l'approfondir après une première expérience, notamment celles en quête d'outils concrets face au stress du quotidien ou désireuses de cultiver une relation plus bienveillante avec elles-mêmes. Les séances combinent méditations guidées, exercices corporels et temps d'échange en petit groupe.
Eric Neyvoz exerce à Nantes, où il propose cycles et ateliers de méditation de pleine conscience sur inscription, dans un cadre présenté comme humain et réaliste, loin des injonctions à la performance parfois associées à ces pratiques.
