Sophrologie
Yoga
Méditation & pleine conscience
Présentation de Estelle Lavergne
Estelle Lavergne exerce au Mans, où elle associe la sophrologie et le hatha yoga. Elle s'est formée à l'EPSSIC, l'École des pratiques sophrologiques, de santé intégrative et complémentaires, puis a suivi une formation de professeure de hatha yoga de deux cents heures auprès de l'Université internationale du yoga, Diva Yoga, entre 2020 et 2022, avec une certification à la méthode Diva Yoga obtenue en décembre 2021.
Son enseignement du hatha yoga s'inspire de la tradition Kripalu. Elle a par ailleurs développé une pratique de yoga-balles, un auto-massage réalisé en pleine conscience à l'aide de balles thérapeutiques, qui s'appuie sur l'écoute de soi, la respiration et l'attention portée au moment présent.
Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes, en séances individuelles à son cabinet du 129 rue de Laigné au Mans, à domicile dans les communes voisines (Coulaines, Sargé-lès-le Mans, Saint-Pavace, La Chapelle-Saint-Aubin, Rouillon) moyennant des frais de déplacement, ou en visioconférence.
Elle anime aussi des ateliers collectifs et des stages thématiques, et intervient en entreprise dans le cadre de démarches de qualité de vie et des conditions de travail.
