Yoga
Méditation & pleine conscience
Présentation de Fabienne Hidalgo
Fabienne Hidalgo enseigne le yoga à Paris depuis 2012, après une formation de quatre ans suivie auprès de l'école Sivananda, qui l'a menée jusqu'au diplôme d'enseignement du Hatha Yoga puis à une certification complémentaire en yoga prénatal l'année suivante. Son parcours de danseuse et sa pratique des arts martiaux nourrissent une approche du Hatha Yoga à la fois dynamique et précise, attentive à l'alignement postural.
En 2018, elle s'est formée au Vinyasa Yoga auprès de Gérard Arnaud, une des figures historiques de l'enseignement du yoga à Paris, ce qui lui a permis d'élargir sa pratique vers des enchaînements plus fluides et rythmés par la respiration. Elle propose aujourd'hui des cours de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga, de yoga prénatal et de méditation, avec une attention particulière portée aux élèves seniors qui souhaitent adapter leur pratique à leurs besoins spécifiques.
Une séance s'organise généralement autour d'un temps d'échauffement, d'un enchaînement de postures adapté au niveau et aux objectifs de l'élève, puis d'un temps de relaxation ou de méditation. L'enseignement est individualisé : Fabienne Hidalgo ajuste le déroulé de chaque cours selon la réceptivité et les besoins du moment de la personne qu'elle accompagne, qu'il s'agisse d'un cours particulier ou d'une petite séance collective.
Elle enseigne dans plusieurs lieux du nord et de l'est parisien - le studio Micadanses dans le 4e arrondissement, l'Institut El Marhomy dans le 20e et l'Académie des Arts Chorégraphiques dans le 18e - ainsi qu'à domicile, en entreprise et en ligne. Cette diversité de cadres lui permet de proposer une offre souple, allant du cours particulier chez l'élève aux séances collectives sans engagement disponibles toute l'année.
