Florence POMMIER / Flo Relax

Florence Pommier est sophrologue caycédienne et professeure de yoga. Elle préside l'association EnYoga, déclarée en préfecture en 2020, dont l'objet est de promouvoir le bien-être et l'éducation en santé par l'enseignement de méthodes de développement personnel.

Elle est titulaire d'un Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (branche clinique), obtenu en 2007 à l'Académie Internationale du Professeur Caycedo, en Andorre, et membre de la Fédération Mondiale de Sophrologie Caycédienne (Sophrocay). Son parcours comprend l'animation de séances collectives de sophrologie pour le personnel du CHU de Dijon, des ateliers de prévention du sommeil, ainsi que des interventions auprès des étudiants de l'IFSI et de l'IFAS du CHU de Dijon. Elle exerce également comme sophrologue-relaxologue au sein d'une unité de pédopsychiatrie, à temps partiel.

La sophrologie caycédienne s'appuie sur la respiration, la relaxation, le mouvement du corps et la visualisation. Elle s'adresse à l'enfant à partir de 4 ans (sophrologie ludique), à l'adolescent, à l'adulte et au senior, notamment pour la gestion du stress, la préparation à des échéances, l'accompagnement des changements de vie ou le travail sur le sommeil et la concentration.

Les séances, individuelles ou collectives, sont organisées via l'association EnYoga, notamment dans plusieurs communes de Côte-d'Or.