Françoise Guittard

Françoise Guittard exerce la sophrologie à Lavaveix-les-Mines, en Creuse. Diététicienne de formation, elle s'est formée à la sophrologie afin d'enrichir l'accompagnement des personnes qu'elle reçoit, avec une approche centrée sur le corps, la respiration et la détente.

Elle anime des séances de sophrologie, individuelles ou collectives, mobilisant des techniques de relaxation dynamique, de visualisation positive, de gestion des émotions et de pleine conscience. Ces outils sont proposés dans un cadre progressif, adapté au rythme de chaque personne.

Ses séances s'adressent aux personnes confrontées au stress du quotidien, à des troubles du sommeil, à des tensions ou douleurs, ou encore à de l'anxiété, qui souhaitent apprendre à mieux connaître et gérer leurs réactions corporelles et émotionnelles.

Françoise Guittard est par ailleurs engagée dans la vie associative locale autour du bien-être : elle a participé aux activités de l'association Envol En Soi, à Lavaveix-les-Mines, qui propose des ateliers collectifs de relaxation, de méditation et d'initiation aux massages bien-être, dans une logique de partage et de découverte des pratiques de développement personnel.

Elle reçoit à Lavaveix-les-Mines, en Creuse, sur rendez-vous, pour des séances individuelles ou dans le cadre d'ateliers collectifs.