Françoise Pouillot

Ancienne professeure d'éducation physique et sportive, Françoise Pouillot découvre la méthode Feldenkrais à l'occasion de douleurs lombaires récurrentes. Les premières séances individuelles d'Intégration Fonctionnelle lui apportent un soulagement notable et éveillent chez elle une curiosité plus large pour cette approche du mouvement, qu'elle poursuit ensuite à travers des cours collectifs de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM), des ateliers et des stages.

Ce parcours de pratiquante la conduit, en 2008, à entamer une formation de praticienne de la méthode Feldenkrais. Depuis 2010, elle partage cette approche du mouvement à Marseille, en complément de son activité à Gap, à travers des cours hebdomadaires, des ateliers ponctuels, des week-ends thématiques et un stage d'été associant natation et Feldenkrais.

Sa pratique s'articule autour des deux formats caractéristiques de la méthode : les cours collectifs de Prise de Conscience par le Mouvement, où le groupe est guidé verbalement à travers des séquences de mouvements doux et progressifs, et les séances individuelles d'Intégration Fonctionnelle, au cours desquelles elle accompagne la personne par un guidage manuel précis, adapté à ses besoins du moment.

Cette approche s'adresse à toute personne souhaitant retrouver plus d'aisance, de mobilité et de présence dans ses mouvements du quotidien, sans prérequis d'âge, de souplesse ou de condition physique particulière. Les cours collectifs conviennent aussi bien à des débutants curieux qu'à des pratiquants réguliers désireux d'approfondir leur perception corporelle.

Une séance de Prise de Conscience par le Mouvement se déroule le plus souvent allongé, assis ou debout, au rythme de consignes verbales invitant à explorer de petites variations de mouvement pour affiner l'écoute de soi. Une séance d'Intégration Fonctionnelle, individuelle, repose sur un guidage tactile doux permettant d'explorer des organisations de mouvement plus adaptées à la personne accompagnée.

Françoise Pouillot propose ses cours et ateliers à Marseille (secteur Roy d'Espagne) ainsi qu'à Gap, en présentiel et, pour certains cours collectifs, en visioconférence. Les séances individuelles se prennent sur rendez-vous.