Frédérique Vitrey

Frédérique Vitrey accompagne des pratiquants à Clermont-Ferrand depuis 2011, après une formation STAPS complétée par une certification en Pilates et en remise en forme. Elle exerce en entreprise individuelle et intervient sur plusieurs lieux de cours dans l'agglomération clermontoise, en plus de propositions à domicile.

Ses séances de Pilates se déroulent en petits groupes, un format qui permet de suivre chaque participant de près sans reproduire l'ambiance d'un grand cours collectif. Le travail porte sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et le gain de mobilité, avec une progression pensée pour rester accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.

À côté du Pilates, elle propose des séances de renforcement musculaire général et un accompagnement en coaching sportif, pour des objectifs de forme physique aussi bien que de retour progressif à l'activité. Des cours de mouvement doux et un accompagnement en période prénatale et postnatale complètent cette offre, toujours dans un cadre de bien-être et non de rééducation médicale.

Son approche met en avant l'écoute et la progressivité plutôt que la performance imposée. Chaque programme est ajusté au rythme et aux capacités de la personne, avec l'idée que le mouvement doit rester une source de plaisir autant que d'entretien physique.

Frédérique Vitrey est membre d'une association agréée dans le cadre de son activité indépendante, un statut qui encadre sa pratique de coach sportif à Clermont-Ferrand.