Yoga
Présentation de Guillemette Durdan
Guillemette Durdan enseigne le yoga traditionnel à Grenoble et dans le Vercors (Le Gua, Prélenfrey), au sein de son studio des Jardins d'Otium ainsi que dans des salles municipales et associatives. Formée au sein de l'école Yogakshemam, elle propose une approche du yoga fidèle à ses racines indiennes, associant postures (asanas), techniques respiratoires (pranayama) et temps de relaxation, dans un esprit de progression douce et adaptée à chacun.
Ses cours collectifs s'adressent à un large public, des débutants aux pratiquants plus avancés, et se déclinent également en séances de yoga en entreprise, pensées pour aider les salariés à relâcher les tensions et à mieux gérer leur stress au travail. Elle anime aussi des séances de yoga destinées aux enfants, avec des supports ludiques adaptés à leur âge, pour les initier en douceur à la respiration et à la posture.
Au-delà du yoga, Guillemette Durdan a développé une pratique complémentaire autour de l'équilibre énergétique et émotionnel. Elle propose des séances de kinésiologie, de rééquilibrage énergétique et un accompagnement spécifique pour se libérer des peurs, phobies et angoisses, ainsi qu'un travail ciblé sur l'équilibre hormonal et émotionnel. Ces approches s'inscrivent dans une même intention : aider la personne à retrouver de la fluidité dans son corps et dans son vécu émotionnel.
Elle reçoit sur rendez-vous à son studio de Grenoble ainsi qu'au Gua, et anime régulièrement des stages et temps de retraite autour du yoga et du ressourcement. Sa pratique s'adresse aussi bien aux particuliers en quête de mieux-être qu'aux entreprises souhaitant proposer des temps de pause à leurs équipes.
Guillemette Durdan reçoit du mardi au vendredi, sur rendez-vous, et propose un premier échange téléphonique ou une prise de rendez-vous en ligne pour découvrir sa pratique.
