Yoga
Présentation de Hélène Foulquier
Hélène Foulquier enseigne le yoga à Le Villars, près de Tournus, sous le nom Iona Yoga. Elle enseigne depuis une dizaine d'années et s'est formée à l'Institut De Gasquet à la méthode APOR, puis à l'École de Yoga de l'Énergie d'Évian, dans le parcours consacré à la maternité et à la féminité.
Elle propose des cours de yoga et de Pilates conçus pour accompagner le développement physique, émotionnel, mental et spirituel de ses élèves. Sa spécialité est le yoga prénatal, adapté aux différentes étapes de la grossesse, mais elle propose aussi des cours de yoga et de Pilates pour adultes, ainsi que des séances parent-enfant.
Ses cours s'adressent en priorité aux femmes enceintes souhaitant préparer leur corps et leur souffle à l'accouchement, ainsi qu'aux adultes et aux familles à la recherche d'une pratique douce et accessible.
Une séance de yoga prénatal associe des postures adaptées à la grossesse, un travail respiratoire spécifique et un temps de relaxation, dans le respect du rythme et des limites de chaque future maman. Les cours pour adultes suivent une structure similaire, avec un travail postural, respiratoire et de relaxation adapté au groupe.
Hélène Foulquier propose également des séances de breathwork en complément de ses cours de yoga, ainsi que des cours en ligne pour les personnes ne pouvant se déplacer.
Elle reçoit rue Edgar Varèse à Le Villars, à quelques minutes de Tournus. Un cours d'essai est possible avant de s'inscrire, et les renseignements se font par téléphone ou par e-mail.
