Hugo Fattah

Hugo Fattah est educateur sportif specialise dans le sport-sante. Il propose des activites physiques douces destinees a preserver la mobilite et l'autonomie, en particulier chez les personnes avancees en age, ainsi que des seances de relaxation et de massage pour un public plus large.

Son enseignement s'appuie largement sur la Methode de Gasquet, une approche du mouvement centree sur le respect des courbures naturelles du corps et sur une respiration adaptee. Il l'a declinee au fil de ses formations autour de plusieurs themes: le travail des abdominaux, du dos et du perinee, la prevention du mal de dos, le Pilates pratique sans forcer les articulations, le yoga adapte a la periode perinatale, puis un programme pense specifiquement pour les seniors.

Ses cours s'adressent avant tout aux personnes de plus de soixante ans souhaitant entretenir leur souplesse, leur equilibre et leur tonus musculaire dans un cadre bienveillant et sans competition. Chaque seance associe des mobilisations articulaires lentes, un travail de renforcement postural en douceur et des exercices de respiration, avec une attention constante portee a la securite des mouvements.

Hugo Fattah a obtenu son BPJEPS Activites de la Forme en 2021, puis a poursuivi sa formation aupres de la methode de Gasquet annee apres annee, jusqu'a une specialisation seniors et des modules plus recents sur le massage thailandais. Cette formation continue lui permet d'adapter ses cours a l'evolution des besoins de ses eleves.

Il anime ses cours de gym douce pour seniors dans plusieurs lieux parisiens, notamment dans le neuvieme, le dixieme et le douzieme arrondissement, au sein du reseau de professionnels reunis par le centre Anima. Les inscriptions se font directement aupres de lui, par telephone ou par email, ce qui permet un echange personnalise avant de rejoindre un cours.