Inès BASTER/Relax en Ligne

Inès Baster exerce à Versailles sous l'enseigne Relax en Ligne, une activité de sophrologie et de coaching tournée vers la gestion du stress et l'accompagnement au changement. Sa pratique associe les techniques classiques de la sophrologie à des outils de coaching personnel, dans une approche qui vise à aider chacun à mieux se connaître et à retrouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

Elle propose plusieurs formats d'accompagnement : des séances de sophro-analyse, qui combinent relaxation profonde et exploration du vécu personnel pour travailler sur les blocages émotionnels ; un programme de coaching de vie intitulé « Guéris ta Vie », centré sur la transformation personnelle et le dépassement de schémas limitants ; ainsi que des ateliers et stages collectifs permettant de pratiquer la sophrologie en groupe. Elle intervient également auprès des entreprises dans le cadre de missions de coaching professionnel.

Son accompagnement s'adresse aussi bien aux particuliers en quête de mieux-être qu'aux salariés et dirigeants souhaitant améliorer leur gestion du stress dans un cadre professionnel. Les séances individuelles conviennent à toute personne confrontée à une période de tension, de fatigue ou de questionnement personnel, tandis que les ateliers collectifs permettent une initiation à la sophrologie dans un cadre convivial.

Une séance de sophrologie individuelle débute généralement par un temps d'échange sur la demande de la personne, suivi d'exercices de relaxation dynamique puis statique, inspirés de la sophrologie caycédienne, et se termine par un temps de partage sur le ressenti. Le nombre de séances est adapté à l'objectif recherché, certains accompagnements de coaching s'inscrivant dans la durée sur plusieurs mois.

Inès Baster reçoit à son cabinet situé dans le quartier Notre-Dame à Versailles ; les ateliers, stages et interventions en entreprise peuvent avoir lieu dans d'autres locaux selon les besoins des groupes accompagnés. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par e-mail.