Méditation & pleine conscience
Présentation de Jean-Michel Dance
Jean-Michel Dance propose des cycles de méditation de pleine conscience à Toulon, dans le Var, selon le protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Il pratique la méditation depuis plus de vingt ans et a effectué de nombreuses retraites, collectives comme individuelles, ainsi qu'un travail d'étude de la philosophie bouddhiste dans ses traditions theravada, tibétaine et zen.
Il s'est formé en tant qu'instructeur et enseignant, d'abord dans le contexte du Dharma bouddhiste, puis dans un cadre laïque, à la méditation de pleine conscience - pleine présence. Il est membre instructeur de l'Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), organisme de référence pour la formation et la certification des instructeurs MBSR en France, et continue d'approfondir sa pratique en participant régulièrement à des formations et des retraites.
Son activité s'articule autour de cycles MBSR sur huit semaines, animés en groupe à Toulon ainsi qu'à distance, suivant le protocole classique de réduction du stress basée sur la pleine conscience.
Ces cycles s'adressent aux adultes souhaitant s'initier à la méditation de pleine conscience dans un cadre laïque et non médical, que ce soit en présentiel ou à distance.
Les cycles en présentiel se tiennent à Toulon ; des cycles à distance sont également proposés. La prise de contact et les inscriptions se font via le site du praticien.
