Jérôme Tedesco

Jérôme Tedesco exerce comme psychopraticien et thérapeute en thérapie brève à La Valette-du-Var, aux portes de Toulon. Après plusieurs années à accompagner des personnes en difficulté, il a orienté sa pratique vers la thérapie brève orientée solution, une approche ciblée et structurée plutôt qu'un suivi de longue durée sans horizon défini. Son travail part d'un constat simple : certaines souffrances reviennent malgré la volonté de changer, parce qu'elles sont entretenues par des mécanismes de défense devenus obsolètes plutôt que par un manque d'effort.

Son accompagnement s'appuie sur plusieurs approches complémentaires : la thérapie brève orientée solution comme cadre général, la programmation neuro-linguistique (PNL) pour travailler sur les représentations et les schémas de pensée, le R-EMDR pour le retraitement d'expériences marquantes, et l'hypnose thérapeutique pour accéder aux ressources inconscientes. Il présente sa méthode comme un processus en trois étapes : révéler et identifier le mécanisme à l'œuvre, remplacer et créer de nouveaux réflexes, puis renforcer et amplifier ce nouveau fonctionnement jusqu'à ce qu'il devienne stable.

Son accompagnement s'adresse à des adultes confrontés à un manque de confiance en soi, une peur de l'échec ou du jugement, des difficultés à poser leurs limites, une dépendance affective, des relations compliquées, ou encore des émotions envahissantes et des ruminations mentales répétitives. Il conçoit la thérapie brève comme une démarche qui a une fin programmée : l'accompagnement se termine lorsque l'objectif fixé est atteint ou suffisamment intégré pour que la personne poursuive seule.

Une première séance permet de poser un cadre clair : identifier les schémas qui reviennent, comprendre leurs conséquences dans le quotidien, puis définir ensemble la forme d'accompagnement la plus adaptée, entre séances individuelles ponctuelles ou parcours plus structuré sur plusieurs semaines. Chaque suivi reste individualisé et peut être ajusté au fil des séances.

Jérôme Tedesco reçoit en cabinet à La Valette-du-Var, et propose également un accompagnement à distance par visioconsultation pour les personnes situées ailleurs en France. Les rendez-vous se prennent sur réservation en ligne ou par téléphone.

Consultations au cabinet à La Valette-du-Var ou en visioconsultation partout en France, sur rendez-vous.