Sophrologie
Présentation de Julie Annicote
Julie Annicote exerce la sophrologie à Montpellier, dans le quartier de Port Marianne. Elle s'est formée pendant deux ans à l'École Française de Sophrologie de Montpellier (EFSM) et a obtenu son diplôme de praticienne en sophrologie en 2021, un titre RNCP de niveau V. Elle a ensuite complété ce socle par plusieurs formations courtes : la gestion du stress et des émotions chez l'adulte, les troubles du sommeil, l'accompagnement des adultes particulièrement sensibles aux émotions intenses, et l'accompagnement des enfants qui traversent des difficultés émotionnelles ou de l'anxiété. Elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, qui exige au moins 300 heures de formation sur deux ans, ainsi que de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Sa pratique s'appuie sur des exercices corporels et respiratoires associés à un travail sur la régulation du système nerveux. Selon les besoins de la personne, la séance peut intégrer des visualisations guidées. Elle accompagne le stress chronique, l'anxiété, la surcharge mentale, l'épuisement professionnel, les troubles du sommeil, les tensions corporelles, la fatigue, la gestion de la douleur et le manque de confiance en soi.
Les adultes forment la majorité de sa clientèle, mais elle reçoit aussi des adolescents et, pour les difficultés émotionnelles ou l'anxiété, des enfants. Elle intervient également auprès d'entreprises.
Une séance commence par un temps d'échange sur l'état du moment et l'objectif du jour. Vient ensuite la pratique proprement dite, corporelle et respiratoire, puis un temps de partage sur ce qui a été ressenti. Elle reçoit à Montpellier, au pôle santé Marianne Médical, avenue Nina Simone, un lieu accessible par le tramway (ligne 3, arrêt Pablo Picasso, ou ligne 1, arrêt Port Marianne) et par le bus (ligne 29, arrêt Odysseum). Les séances se déroulent aussi à distance ou dans le cadre d'interventions en entreprise, sur rendez-vous.
