Julie Cremer

Julie Cremer enseigne la gymnastique douce, le Pilates et les étirements au sein de l'association GV Caluire 3C, à Caluire-et-Cuire, dans le Rhône. Ses cours se déroulent au Petit Dojo, l'un des quatre lieux d'activité que le club fait vivre dans la commune.

Son enseignement associe plusieurs approches complémentaires du mouvement : des séances de gymnastique douce pensées pour développer et entretenir la mobilité en douceur, avec des exercices adaptés aux capacités de chacun et sans recherche de performance ; des cours de Pilates orientés vers le renforcement profond, la stabilité du tronc et la précision du geste ; ainsi que des séances d'étirements dédiées aux publics séniors, pour accompagner la souplesse et le relâchement musculaire en fin de séance.

Cette diversité de formats lui permet de proposer une pratique progressive, où chacun peut ajuster l'intensité de sa séance selon son rythme, dans un cadre associatif et convivial plutôt que dans une logique de performance sportive.

GV Caluire 3C est une association sport santé portée par des bénévoles, née en décembre 2023 à Caluire-et-Cuire avec l'ambition de créer un espace de rencontre et de convivialité autour du mouvement. Le club propose une large palette d'activités de gymnastique volontaire (gymnastique douce, posturale, dynamique, d'entretien, mémoire et équilibre, gymnastique après cancer), ainsi que de la marche nordique et dynamique, du Pilates, de l'aquagym et du cardio fitness, réparties sur quatre lieux de la commune. L'association est affiliée à la Fédération Française du Sport Volontaire (FFSV) et bénéficie du soutien de la collectivité de Caluire-et-Cuire.

Les cours s'adressent aussi bien aux adultes actifs qu'aux personnes séniors souhaitant entretenir leur mobilité, leur tonicité et leur souplesse tout au long de l'année.