Julie Hoffmann

Julie Hoffmann exerce comme sophrologue à Château-Arnoux-Saint-Auban, dans les Alpes-de-Haute-Provence. Avant de se consacrer à l'accompagnement du bien-être, elle a construit un parcours professionnel dans les secteurs associatif, culturel et touristique. C'est une période personnelle marquée par des crises d'angoisse, de l'anxiété et un repli sur elle-même qui l'a conduite à entreprendre un travail sur elle-même, puis à se former à la sophrologie. Elle raconte avoir appris, au fil de ce cheminement, à considérer son hypersensibilité non plus comme une fragilité mais comme une force sur laquelle s'appuyer.

Sa pratique s'inscrit dans une approche concrète, accessible à tous et orientée solutions. Après une phase d'autoformation en développement personnel, elle a suivi une formation en sophrologie qui l'amène aujourd'hui à proposer un entraînement du corps et de l'esprit fondé sur la douceur et la bienveillance. Les séances combinent des exercices de respiration, de relaxation musculaire, des mouvements corporels doux ainsi que des techniques de visualisation positive, dans un cadre toujours personnalisé.

Son accompagnement s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, ses tensions physiques et émotionnelles, ses troubles du sommeil ou son manque de confiance en soi. Elle propose également un accompagnement en préparation à la naissance pour les futures mères, ainsi qu'un travail de préparation mentale pour des objectifs sportifs ou personnels. Chaque parcours est pensé de façon individualisée, en fonction des besoins exprimés par la personne accompagnée.

Une séance se déroule autour d'exercices simples guidés par la voix, associant respiration consciente, détente musculaire progressive et visualisation, suivis d'un temps d'échange verbal permettant de mettre des mots sur le ressenti. Cette structure, répétée d'une séance à l'autre, aide à intégrer progressivement les outils travaillés pour pouvoir les mobiliser ensuite de façon autonome au quotidien.

Julie Hoffmann reçoit dans son cabinet de Château-Arnoux-Saint-Auban, situé au premier étage d'un immeuble sans ascenseur, avec des places de stationnement gratuites à proximité. Les consultations sont également proposées en visioconférence pour les personnes ne pouvant pas se déplacer. La sophrologie est une pratique complémentaire qui ne se substitue pas à un suivi médical et n'est pas prise en charge par l'Assurance Maladie, certaines mutuelles proposant toutefois un remboursement partiel.

Cabinet au premier étage sans ascenseur, places de parking gratuites à proximité. Séances en cabinet ou en visioconférence, sur rendez-vous.