Sophrologie
Présentation de Julie L'Honoré
Julie L'Honoré exerce la sophrologie au Petit-Quevilly, dans l'agglomération rouennaise. Formée pendant deux ans au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (CFSP) de Rouen — un cursus de 444 heures certifié RNCP de niveau 3 — elle est rattachée à la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS). Avant de se consacrer à la sophrologie, elle a passé treize ans auprès de personnes en situation de handicap intellectuel et de polyhandicap, et huit années de bénévolat au sein de groupes sportifs — un double parcours qui oriente aujourd'hui une bonne partie de son activité.
Sa pratique s'appuie sur la relaxation dynamique et une approche phénoménologique de la sophrologie, sans recours à l'induction guidée façon hypnose. Elle a complété sa formation initiale par une certification en massage Amma assis (2023) et une initiation à la boxe réflective (2024), deux techniques qu'elle mobilise en complément selon les besoins de la personne accompagnée. Elle propose également des « sophro-balades », des marches sophrologiques pratiquées en pleine nature.
Julie L'Honoré accompagne un public large, de 8 à 89 ans : gestion du stress et des émotions, sommeil, performance sportive, confiance en soi ou encore phobies. Les séances peuvent se dérouler de façon individuelle ou collective.
Une séance type se construit autour d'exercices de relâchement musculaire, de respiration guidée et de visualisation, ajustés au rythme et à la demande de chaque personne ; les ateliers collectifs reprennent les mêmes fondamentaux dans un format partagé.
Elle reçoit à son cabinet du lundi au samedi matin, et se déplace également à domicile ou propose des séances à distance.
