Julie L'HONORE/SOPHROLOGUE

Julie L'Honoré exerce comme sophrologue à Rouen (Le Petit-Quevilly) depuis plusieurs années, après treize années passées dans l'accompagnement de personnes en situation de handicap. Formée au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (CFSP – 444 heures sur deux ans), elle est titulaire d'un titre RNCP de niveau III et membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS). Sa pratique s'appuie sur une approche phénoménologique de la sophrologie, qu'elle décrit comme « sans induction », c'est-à-dire fondée sur l'écoute du ressenti de chacun plutôt que sur un protocole standardisé.

Elle propose des séances de sophrologie généraliste (relaxation dynamique, gestion du stress) ainsi que des accompagnements ciblés autour du sommeil, du sport et de la préparation mentale, et anime des interventions de sophrologie en entreprise pour la qualité de vie au travail. Elle est également co-fondatrice du concept de « sophro-balade », qui associe marche en pleine nature et exercices de sophrologie. Sa palette s'est enrichie récemment d'un certificat de massage Amma assis obtenu en 2023 et d'une formation à la « boxe réflexive » suivie en 2024, deux outils corporels qu'elle intègre à son accompagnement.

Julie L'Honoré s'adresse à un public large : enfants à partir de huit ans, sportifs, seniors, personnes en situation de handicap, salariés et collectivités, ainsi que des jeunes en difficulté sociale dans le cadre de partenariats. Elle forme également d'autres sophrologues diplômés souhaitant se perfectionner sur certaines de ses spécialités.

Une séance débute généralement par un temps d'échange sur les besoins et objectifs de la personne, suivi d'exercices de relaxation dynamique associant respiration, mouvements doux, changements de postures et visualisations positives, dans une progression pédagogique pensée pour être reproductible seul au quotidien. Le suivi peut s'inscrire dans la durée, notamment pour les accompagnements liés au sommeil, au sport ou à l'entreprise.

Les séances se déroulent au cabinet ou à domicile, du lundi au samedi matin. La prise de rendez-vous se fait par téléphone, par e-mail ou via une plateforme de réservation en ligne.