Yoga
Coaching (général)
Méditation & pleine conscience
Présentation de JULIEN HENAFF
Julien Henaff est coach spécialisé dans l'accompagnement corps-esprit-énergie, installé à Quimper, en Bretagne. Fort de plus de vingt ans de pratique, il a développé une méthode personnelle, baptisée G-Y-M Colors (Gym - Yoga - Méditation), qui associe mouvement, respiration et recentrage mental. Sa démarche part du principe que le corps et le mental s'influencent mutuellement, et qu'un accompagnement global permet de retrouver confiance dans ses capacités physiques.
Il propose du coaching sportif individuel ou collectif, des cours de yoga, des séances de méditation, ainsi que des massages de détente. Il anime également des formations et conférences en entreprise, notamment sur la prévention du mal de dos, un sujet qu'il approfondit à travers un programme de coaching en ligne de trois mois destiné à aider chacun à se remettre en forme et à se recentrer. Il organise par ailleurs des stages immersifs de plusieurs jours, pensés comme des temps de ressourcement collectif autour du mouvement et de la respiration.
Son accompagnement s'adresse aussi bien aux particuliers en quête de mieux-être physique et mental qu'aux entreprises souhaitant sensibiliser leurs salariés à la prévention des troubles posturaux et à la gestion du stress.
Les séances individuelles, réalisées à domicile ou dans son espace à Quimper, sont adaptées à la situation de chacun : travail postural, respiration, étirements, exercices de renforcement doux ou méditation guidée selon les besoins identifiés. Les formats collectifs - cours de yoga, coaching de groupe, stages - suivent une progression construite sur plusieurs séances ou plusieurs jours.
Julien Henaff pratique le coaching corps-esprit depuis plus de vingt ans et a construit sa propre méthode, G-Y-M Colors, à partir de cette expérience de terrain.
Il intervient à Quimper et dans les environs, du lundi au samedi, avec des séances en présentiel ou un accompagnement à distance via son programme de coaching en ligne.
