Yoga
Présentation de Juliette Marchal
Juliette Marchal enseigne le yoga dans le Bugey, autour de Belley et de son village de Peyrieu, ainsi qu'à Lyon et à distance. Formée à Paris à l'école Yoga Vision (11e arrondissement), elle y obtient en 2018 une certification Yoga Alliance de 200 heures (RYT 200) avec un double diplôme Hatha et Vinyasa, et commence à enseigner la même année.
Elle complète ensuite sa formation initiale par plusieurs spécialisations : une formation en Yin Yoga auprès de Gemma Vassalo en 2019, ainsi qu'un travail approfondi sur l'anatomie appliquée au yoga, le yoga prénatal et postnatal et les bases du plancher périnéal, dans l'esprit de la méthode portée par la dr Bernadette de Gasquet. Elle s'est également formée à l'accompagnement du yoga senior.
Sa pratique articule plusieurs styles : le Hatha Yoga, plus lent et axé sur l'alignement des postures, le Vinyasa, qui enchaîne les mouvements au rythme de la respiration, et le Yin Yoga, centré sur des postures tenues au sol. Elle propose aussi des séances de yoga prénatal et postnatal pensées pour accompagner la grossesse et le retour à une pratique après l'accouchement, ainsi que des cours adaptés aux personnes séniors.
Juliette Marchal reçoit des élèves en cours particuliers dans le Bugey, anime des ateliers thématiques et des séjours de yoga, et intervient aussi en entreprise pour des séances de gestion du stress. Une partie de son activité se déroule également en ligne, ce qui permet de suivre ses cours à distance depuis n'importe où.
Une séance s'organise généralement autour d'un temps d'échange sur les besoins et le niveau de la personne, suivi d'un enchaînement de postures adapté au style choisi, puis d'un temps de retour au calme et de respiration. Les cours particuliers et ateliers ont lieu dans le Bugey (secteur de Belley et Peyrieu), sur rendez-vous.
