Sophrologie
Présentation de Karine Guichard
Karine Guichard exerce la sophrologie à Chaumont après une carrière de dix-huit ans dans le secteur de la santé, en tant qu'infirmière puis cadre de santé. Cette expérience du monde hospitalier et du soin nourrit son approche de la sophrologie, tournée vers l'accompagnement du stress et des tensions du quotidien.
Elle propose des séances de sophrologie pour adultes, en cabinet ou à distance, fondées sur des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation, dans la lignée de la méthode caycédienne. L'objectif est d'aider la personne à mobiliser ses propres ressources pour mieux faire face aux situations de tension, retrouver un sommeil de qualité ou renforcer sa confiance en elle.
Elle intervient également auprès des entreprises, où elle anime des actions de sensibilisation à la gestion du stress et à la prévention des risques psychosociaux (RPS) et des troubles musculo-squelettiques (TMS). Elle exerce par ailleurs la fonction de sophrologue référente auprès du service départemental d'incendie et de secours de la Haute-Marne (SDIS 52), où elle accompagne des sapeurs-pompiers.
Une séance s'organise généralement autour d'un temps d'échange initial, suivi d'exercices pratiques de respiration et de relaxation, puis d'un temps de verbalisation du ressenti.
Le cabinet de Karine Guichard est situé à Chaumont ; elle reçoit du lundi au vendredi, sur rendez-vous, et propose également un accompagnement à distance.
