Sophrologie
Présentation de Katy Hugard
Katy Hugard est sophrologue-relaxologue à Saint-Dizier. Infirmière diplômée d'État pendant vingt-deux ans, elle a exercé pendant une quinzaine d'années la relaxation thérapeutique au sein d'un centre médico-psychologique, avant de se former à la sophrologie à l'Institut Cassiopée et d'ouvrir son propre cabinet.
Sa formation comprend plusieurs certificats délivrés par l'Institut Cassiopée : praticien en sophro-relaxation, sophrologue, ainsi que des modules complémentaires sur la sophrologie et la relaxation, l'anatomie et la physiologie, et l'accompagnement au changement dans le cadre de son installation professionnelle.
Elle s'appuie sur son expérience clinique en santé mentale pour accompagner des problématiques telles que la gestion du stress, l'anxiété, les phobies, le manque de confiance en soi ou les difficultés liées à des dépendances. Elle propose également un accompagnement autour de l'affirmation de soi et indique travailler avec des étudiants en soins infirmiers, des professionnels de santé, ainsi que des femmes enceintes.
Ses séances s'adressent à un public large : enfants, adolescents, adultes et seniors. Elle les reçoit en cabinet à Saint-Dizier.
Une séance de sophro-relaxation associe généralement des exercices de respiration, de détente musculaire progressive et de visualisation, dans une approche qu'elle décrit comme l'art d'acquérir une meilleure connaissance de soi pour faire face aux difficultés du quotidien avec plus de sérénité.
