Yoga
Présentation de Laura Merit
Laura Merit enseigne le yoga à Libourne, Fronsac, Saint-Émilion et Bordeaux. Son intérêt pour cette pratique est né lors d'un séjour en Australie puis d'un voyage à Bali, avant qu'elle ne se forme comme professeure de yoga à Montréal, où elle obtient sa certification en 2019 auprès de l'école Yoga Sangha.
Elle propose des cours de Hatha yoga et de Hatha Flow, ainsi que des séances de Yin Yang mêlant postures tenues en profondeur et enchaînements plus dynamiques, en plus de séquences ciblées de renforcement, de mobilité et de souplesse. Son enseignement s'adapte aux besoins de chacun : respiration, ancrage corporel et gestion du rythme de la séance sont travaillés selon le niveau et les objectifs des pratiquants.
Ses cours s'adressent aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, désireux de mieux gérer leur stress, d'apprendre à relâcher les tensions ou de retrouver de la mobilité au quotidien. Elle intervient également auprès des entreprises pour des séances collectives adaptées au cadre professionnel.
Une séance type alterne un temps d'échauffement respiratoire, l'enchaînement des postures propres au style choisi (Hatha, Hatha Flow ou Yin Yang), puis un temps de relâchement final. Laura Merit ajuste le déroulé selon la disponibilité et le ressenti du groupe ou de la personne accompagnée en cours individuel.
Elle est diplômée professeure de yoga depuis 2019, formée à Montréal auprès de l'école Yoga Sangha, et poursuit régulièrement sa formation autour des traditions du Hatha et du Vinyasa yoga.
Les cours ont lieu en petit groupe ou en individuel, à Bordeaux, Libourne et Saint-Émilion, ainsi qu'en entreprise sur demande, et se déroulent sur réservation.
