Laurence Montavit

Laurence Montavit anime des cours de gymnastique douce, posturale et dynamique au sein de l'association GV Caluire 3C, à Caluire-et-Cuire, dans le Rhône. Ses séances se déroulent au Petit Dojo, l'un des quatre lieux d'activité que le club fait vivre dans la commune.

Son enseignement couvre plusieurs formes de gymnastique volontaire, de la pratique la plus douce, pensée pour développer et entretenir la mobilité sans risque avec des exercices adaptés aux capacités de chacun, jusqu'à des séances plus dynamiques associant renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. Les cours de gymnastique posturale qu'elle propose combinent des exercices de renforcement abdominal et fessier réalisés lentement, un travail d'équilibre, une attention constante portée à la posture sur chaque mouvement, et se terminent par un temps d'étirements.

Cette progression par paliers d'intensité permet à des publics variés, adultes actifs comme personnes séniors, de trouver une pratique adaptée à leur rythme et à leurs besoins, dans une logique de régularité plutôt que de performance.

GV Caluire 3C est une association sport santé portée par des bénévoles, née en décembre 2023 à Caluire-et-Cuire avec l'ambition de créer un espace de rencontre et de convivialité autour du mouvement. Le club propose une large palette d'activités de gymnastique volontaire (gymnastique douce, posturale, dynamique, d'entretien, mémoire et équilibre, gymnastique après cancer), ainsi que de la marche nordique et dynamique, du Pilates, de l'aquagym et du cardio fitness, réparties sur quatre lieux de la commune. L'association est affiliée à la Fédération Française du Sport Volontaire (FFSV) et bénéficie du soutien de la collectivité de Caluire-et-Cuire.

Les cours se déroulent en petits groupes et s'adressent aussi bien aux adultes actifs qu'aux personnes séniors souhaitant entretenir leur mobilité, leur équilibre et leur posture au fil des saisons.