Léna Mahon

Léna Mahon exerce la sophrologie dans le sud de la Manche, avec deux lieux de consultation : un cabinet principal à Avranches et une seconde permanence à Coutances, au sein de l'espace L'Aparté. Diplômée de l'École Caycédienne de Lyon, elle a suivi le cycle fondamental de formation en sophrologie caycédienne sur deux ans, avant de se spécialiser dans l'accompagnement de la périnatalité et de l'enfance.

Sa pratique s'articule autour de plusieurs axes : la sophrologie périnatale, destinée aux femmes enceintes pour les accompagner dans la préparation à la naissance et la gestion des émotions liées à la grossesse, et la sophrologie appliquée aux enfants et aux adolescents, avec une attention particulière portée aux troubles anxieux, aux troubles dys, au TDA/H et aux troubles du spectre autistique. Elle a complété sa formation par une masterclass consacrée aux troubles spécifiques chez l'enfant et l'adolescent, ainsi qu'une formation PAALMA orientée vers la sophrologie périnatale.

Léna Mahon reçoit également des adultes et des seniors pour des séances individuelles centrées sur la gestion du stress, des émotions et du sommeil, ainsi que des groupes dans le cadre d'interventions en collectivités ou en entreprise.

Le déroulé d'une séance suit la trame classique de la sophrologie caycédienne : un temps d'échange sur la demande, des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation adaptés à l'âge et à la situation de la personne, puis un temps de verbalisation du vécu de la séance. Les séances peuvent être individuelles, en duo (notamment pour les fratries), ou collectives.

Léna Mahon reçoit sur rendez-vous, en alternance entre son cabinet d'Avranches et sa permanence à Coutances, ainsi qu'à distance pour les personnes plus éloignées.