Sophrologie
Présentation de Lina Banguio
Lina Banguio exerce comme sophrologue à Toulouse depuis 2010, dans son cabinet du quartier Carmes-Esquirol. Elle s'est formée au certificat de sophrologue relaxologue en 2008, puis a complété son parcours par un master en sophro-relaxation et un titre de praticienne en sophro-relaxation à l'Institut Cassiopée Formation, à Chatou. Elle a aussi suivi une formation de conseillère en relation d'aide à l'École Européenne de Psychothérapie Intégrative, à Fort-de-France, en Martinique, ainsi qu'un apprentissage en anatomie et physiologie. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Elle reçoit en cabinet, à domicile ou en entreprise, et conduit aussi des séances à distance. Les rendez-vous peuvent se dérouler en français ou en anglais.
Elle accompagne des adultes, des adolescents, des enfants, des sportifs, de futures mamans, ainsi que des personnes âgées en établissement. Son accompagnement porte sur la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, les troubles du sommeil, les troubles anxieux ou encore la préparation aux examens et aux concours. Elle travaille aussi, en complément d'un suivi médical, auprès de personnes confrontées à une maladie comme un cancer ou à la maladie d'Alzheimer.
Une séance se déroule en trois temps : un accueil et un échange sur la demande, un enchaînement d'exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, puis un temps d'expression libre. Elle propose en fin de séance des exercices simples à reproduire seul au quotidien, en suivi individuel ou en cours collectif, debout ou assis selon la demande.
