Qi Gong
Présentation de Madeleine Henriot
Madeleine Henriot enseigne le Qi Gong à Villers-lès-Nancy au sein de l'association Sho Bu Kai, une structure d'arts martiaux et de bien-être fondée en 1960 qui réunit plusieurs centaines d'adhérents autour de nombreuses disciplines. Elle est titulaire d'une ceinture noire 2e dan délivrée par la Fédération française de karaté et diplômée de l'École TAO, une formation reconnue pour l'enseignement des arts énergétiques chinois.
Le Qi Gong qu'elle transmet est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle, qui associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et un travail de concentration. Cette pratique vise à assouplir le corps, à renforcer les fonctions de l'organisme et à faire circuler l'énergie interne, dans une approche douce qui ne demande aucune condition physique particulière.
Les cours qu'elle anime s'adressent aux adultes comme aux adolescents, quel que soit leur niveau de départ. Ils sont pensés pour être accessibles à tout âge de la vie, sans esprit de compétition ni objectif de performance, dans la continuité de l'esprit originel du Qi Gong comme discipline de santé et d'entretien du corps.
Une séance associe généralement un temps d'échauffement, des exercices respiratoires, puis l'apprentissage et la reprise d'enchaînements de mouvements lents, avec une attention portée à la posture et à la respiration de chaque participant. Madeleine Henriot adapte le rythme de la séance au groupe présent, dans une pédagogie progressive propre aux associations affiliées aux fédérations d'arts martiaux et énergétiques chinois.
Les cours ont lieu au Gymnase du Placieux à Villers-lès-Nancy, le lundi en soirée et le samedi matin, ouverts aux nouveaux inscrits tout au long de la saison.
