Pilates
Qi Gong
Présentation de Magali Lenfant
Magali Lenfant enseigne le Qigong sous le nom Petit Scarabée, à Poitiers et dans plusieurs communes de son agglomération. Diplômée de l'École du Quimétao pour le Qigong, elle est également titulaire d'un certificat de qualification professionnelle d'animatrice d'activités gymniques d'entretien et d'expression, qui encadre sa pratique de la méthode Pilates.
Ses cours collectifs de Qigong proposent un travail corporel fait de mouvements lents et amples, associés à la respiration, pour développer la mobilité articulaire, l'ancrage et la détente. En complément, elle anime des séances de Pilates centrées sur le renforcement postural et la stabilité du centre du corps. Les deux approches se rejoignent dans une attention portée à la respiration, à la conscience corporelle et à la régularité de la pratique.
Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant entretenir sa mobilité et relâcher les tensions du quotidien, sans prérequis physique particulier : adultes de tous âges, y compris les personnes séniors, trouvent dans ces séances un rythme accessible et progressif.
Une séance type débute par un temps de recentrage et de respiration, se poursuit par l'apprentissage ou la reprise d'enchaînements de Qigong ou d'exercices de Pilates selon le cours, et se termine par un temps de relâchement. Les cours suivent le rythme de l'année scolaire, de septembre à juin, à raison d'une séance hebdomadaire fixe par lieu.
Magali Lenfant intervient sur plusieurs sites de l'agglomération de Poitiers : à Poitiers même, au sein de l'espace bien-être Garden Blues et de l'association La Fourmilière, ainsi qu'à Neuville-de-Poitou et à Chasseneuil-du-Poitou. Les inscriptions se font par lieu et par créneau, en cours collectif sur l'année, avec possibilité d'essai.
