Yoga
Méditation & pleine conscience
Présentation de Maria Muñoz
Maria Muñoz est somatothérapeute et professeure de yoga à Grenoble. Originaire d'Espagne, elle s'installe dans la ville à l'âge de 23 ans et se forme depuis plus de 25 ans en France à différentes approches du corps et du bien-être. En 2020, elle fonde Espace Chandra, son espace de pratique dédié à la somatothérapie et au yoga.
Son approche s'appuie sur la thérapie psychocorporelle : elle considère que ce qui se vit à l'intérieur (tensions, émotions, fatigue) se reflète dans le corps, et propose un accompagnement qui associe parole et toucher relationnel pour aider chacun à mieux se comprendre et à retrouver un équilibre au quotidien. Elle porte une attention particulière à l'hygiène globale de vie : alimentation, mouvement, respiration, sommeil et gestion des émotions.
Elle propose des séances individuelles de somatothérapie et de thérapie psychocorporelle, ainsi que des cours de yoga (hatha yoga, kundalini yoga, yin yoga), des séances de massage californien et des temps de détente sonore aux bols tibétains. Ses accompagnements s'adressent aux adultes qui traversent une période de fatigue, de stress ou une remise en question, et souhaitent renouer avec leurs ressentis corporels ; elle porte une attention particulière à l'accompagnement des femmes vers un mieux-être durable.
Une séance individuelle se déroule en général autour d'un temps d'échange verbal suivi d'un travail corporel adapté à la personne (toucher, respiration, mouvement), puis d'un temps de retour sur ce qui a été vécu. Les cours de yoga et les séances sonores se déroulent en groupe ou individuellement selon les créneaux proposés.
Sa formation couvre le massage bien-être, le hatha yoga, la somatothérapie et la thérapie psychocorporelle, le féminin sacré, la danse biodynamique, le massage Chi Nei Tsang, le massage sonore aux bols tibétains ainsi que la régulation du système nerveux ; elle s'est également formée au kundalini yoga et au yin yoga à Barcelone en 2020.
Maria Muñoz reçoit à Espace Chandra, à Grenoble, uniquement sur rendez-vous.
