Pilates
Présentation de Marie Amadis
Marie Amadis est educatrice sportive et coach holistique installee a Dijon. Apres une premiere vie professionnelle dans le webdesign, elle s'est reorientee vers le fitness a la suite d'un parcours personnel marque par une prise de poids importante et une periode de depression, dont elle est sortie en reprenant une activite physique reguliere. Cette experience nourrit aujourd'hui sa maniere d'accompagner ses eleves, avec une attention particuliere portee aux femmes de plus de trente ans.
Elle a obtenu un BPJEPS Activites Gymniques de la Forme et de la Force, puis a complete sa formation par des certifications en Pilates et en yoga Vinyasa. Son approche associe des methodes douces, comme le Pilates pense pour la remise en forme post-therapeutique, a un accompagnement plus global integrant la nutrition et des outils comme l'hypnose et la programmation neurolinguistique.
Son cours collectif de gym douce combine des exercices inspires du Pilates Matwork, des mobilisations articulaires et un travail de renforcement musculaire profond et superficiel, avec une place importante donnee a la respiration et a la gestion du stress. Il s'adresse a un public adulte souhaitant entretenir sa souplesse et son tonus dans une ambiance conviviale, en petit groupe.
En dehors de ce cours collectif, Marie Amadis propose egalement un accompagnement individuel en coaching sportif, construit sur mesure selon les objectifs et le niveau de chaque personne, que ce soit pour la remise en forme, la gestion du poids ou la preparation physique.
Elle anime son cours de gym douce chaque semaine dans le centre-ville de Dijon, au sein de l'Espace Tao, et recoit egalement en accompagnement individuel sur rendez-vous.
