Sophrologie
Méditation & pleine conscience
Présentation de Marie Chabannot
Marie Chabannot reçoit à La Milesse, près du Mans, où elle propose des séances de sophrologie et de méditation de pleine conscience. Elle a construit sa pratique en autodidacte, en complétant la sophrologie par deux approches qu'elle utilise directement en séance : l'EFT, une technique de libération émotionnelle par stimulation de points d'acupression, et le massage assis Amma.
Ses séances de sophrologie associent des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, orientés vers la gestion du stress, la régulation des émotions, l'amélioration du sommeil et l'accompagnement des transitions de vie.
Elle s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux adolescents et aux enfants. Les femmes enceintes font partie des publics qu'elle accompagne spécifiquement, de même que les enfants à travers ses ateliers « La bulle des émotions », pensés pour aider les plus jeunes à mettre des mots sur ce qu'ils ressentent.
Les séances se déroulent à son cabinet de La Milesse ou à distance, en téléconsultation, pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.
EFT / techniques de libération émotionnelle
